・お肌はキレイになったけど・・・
間食がすごく多い私。
朝に豆乳ジュースを作って飲んだのですが、
やっぱり１日間食は止まらない；
この豆乳ダイエット２週間ほど試して
体重は１kgくらい増えましたｯ汗
味は普通においしく飲めました。
豆乳のおかげでお肌はすごくツヤツヤに☆
また暖かくなってきたらダイエット目的とは別に
飲みたいと思います。
・増えちゃった(笑
豆乳って、けっこうカロリーあるらしくて。
又、朝これを飲めば昼食まで空腹は感じないとなっていましたが、「思いっきり感じます」(笑
3ヶ月続けたら、3キロ強増えてしまった。
更に、朝の忙しい時に野菜を切ってジューサーにかけて…っていう作業はきつかったです。
出勤時間のない、自由業の人らしい発想だなぁと、つくづく…。
それと、当然水分をたくさん体内に入れて出勤するわけで、出勤途中でトイレに行きたくなって困りました。
会社に着くまで、膀胱がもたない。
でも、ビタミンとミネラルが手軽に摂れることだけは確かだと思います。
肩こり、治ったし。
というわけで、勤め人にはあんまり向かないと思いました。
・全く痩せませんでした
テレビで豆乳ダイエットの事を知り、試してみようと本を購入し、主人と二人（二人とも３０代）で始めました。
一ヶ月続けましたが、主人と私と二人とも体重はまったくかわりませんでした。
そのうえ主人には聞いてませんが、私は体脂肪が増えてしまいました。
非常にお手軽で、朝はらくちんでしたが、食べる量が腹７分目になる事もなく、昼夜は普段と同じ量の食事量でした。
他の方達は効果がでていらっしゃるようなので、単に私たちにはあわないダイエットであったと思いますが、同じ様な方もいらしゃるかもしれません。
・冷えます
体が冷えるから続きません。夏ならいいかも？でも味が単調で、数ヵ月もすると飽きて飲めなくなるか、飲んでも減らなくなります。でも他のダイエットで痩せにくくなった人が、ちょっと刺激を求めてやるのには効果あるかも。でもずっと続けられるダイエットではないです。置き換えならバナナで充分。
・空腹感がなくなる！
期待せずに始めましたが、最高です。
まず、味がおいしい！こんなにおいしいの毎日飲んじゃっていいんですか？
と言いたくなるほどおいしいです。
私は豆乳があまり得意でなかったのですが、これはぜんぜんいけました！
本当においしいです。
そして、とにかく手軽！
市販の野菜ジュースと豆乳でできるので、家でも職場でもどこでも
できます。
お値段もすごく安いので気軽に実践できます！
会社でやるときは、給茶器の紙コップを１個もらってきて、それで
野菜ジュースと豆乳をまぜています。
かき混ぜ棒がないな〜と思っていたのですが、会社でやるときは
２００ｍｌのパックでやるので、付属のストローをかき混ぜ棒に
できて便利です♪
何よりも、異常な空腹感がなくなりました
いままでは、ご飯を食べていても、昼前や夕方に異常におなかがすいて
フラフラになっており、これは何かの病気じゃないだろうかと思うほどで、
真剣に病院に行こうかと考えていたのですが、それがぴたりと治まりました。
すごすぎです。
私の体にはミネラルが足りてなかったのですね。。
チョコレートやおかしも我慢できないほど食べたくてたまらず、体重増加の
一途をたどっていましたが、そういう衝動がなくなりました。
本当にうれしいです！
（赤星先生、本当にありがとうございます！）
実践される方は、なんとなくでやらずに、本を読んで理解したうえで
実践した方がよいです♪
著者：
赤星 たみこ
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