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バランスボールはダイエットや筋力トレーニングだけでなく、椅子としても座り心地がとてもよくて腰痛防止にも効果があるそうです。

座っているだけでもいいそうですが、音楽を聞きながら、上下に体を軽く弾ませると気分まで弾んできます。

今ではTVを見るときやネットサーフィン中も、バランスボールに座って「ぽよんぽよん」しています。
運動嫌いのわたしでも、これなら続けられそうです。

▼Googleのスタッフも愛用?
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20060707_google_office/
武田久美子さんに憧れているので即買いしました。
今回は、なんとDVD付き。

「ドすっぴん」からはじまり、メイク、ボディマッサージ、ヘアスタイリングとさまざまなキレイになるアイデアや、美へのこだわりを披露してくれます。
「チャンチャカチャンチャンチャーン」なんて言いながらファンデを塗ったり、「ココですココ!」とメイクをしながらのトークも楽しく参考になりました。

 ご主人と愛娘ソフィアちゃんとのプライベートシーンは、とても微笑ましいのですが、余計かなと思いました。

 とても38歳とは思えないスタイルをキープしている武田久美子さんですが、特に注目したいのは、首とデコルテ。
 この本&DVDを見て毎日のお手入れが大切なんだなぁと改めて感じました。
わたしもマッサージでメリハリのあるKUMIKOボディを目指します!
本のタイトル通り、入門に最適な一冊でした。
Mac を触るのが初めてというわたしでも、
ひととおりの操作はできるようになりました。
操作で困ったときのQ&Aが少ないのはMacがもともと簡単だから?

表紙にある「I LOVE Mac」の付属シールが
Macを買ってすぐのミーハーマカーにはうれしかったです。

[あとで書く]

Macを買った10の理由
http://sweetlovexx.seesaa.net/article/19889323.html

Mac をオススメするたったひとつの理由
http://sweetlovexx.seesaa.net/article/20214415.html
この本のレイアウト自体がとても美しいデザインになっています。
サンプルが豊富でレイアウトの参考になりました。

ブログでも紹介しました。
http://sweetlovexx.seesaa.net/article/18379329.html
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